أنا أشعر بالحزن بدون سبب . ماذا أفعل ؟

أعراض أى مرض من علامات و مؤشرات و آلام هى نعمة من الله لكى ننتبه بأن هناك مشكلة ما بأجسادنا و بدون هذه الأعراض سيتمكن المرض منا و يأكل فى أجسامنا بدون أن نشعر و بدون أن نعلم به . صحيح هى آلام و لكنها منبه قوى و مهم 
و كما الحال بالنسبة للجسد كذلك هى النفس . انها تتعب و تمرض و تظهر الاعراض التى تقول لنا هناك مشكلة يجب الإنتباه إليها  و يجب حلها بأسرع وقت ممكن
المزاج السىء هو أحد تلك الأعراض المهمة جدا ً و التى تبعث لنا برسالة صريحة بأنه يوجد عندك مشكلة إنتبه لها و أسرع بحلها من فضلك 
و من هذا المزاج السىء ( الإحساس بالحزن فجأة و بدون مقدمات و بدون سبب )
كثيرة هى المشكلات التى نتعرض لها خلال حياتنا , منها ما نحله و نتخلص منه , و منها ما نتجاهله و نتناساه 
و كل هذا يحدث فى حيز الإدراك فى العقل الواعى , و لكن العقل الباطن لا ينسى و لا يتجاهل أى مشكلة تمر عليه 
لقد حاولت أن تريح نفسك بتجاهل المشكلة و لكن تأكد أن المشكلة ما زالت موجودة بكامل تفاصيلها فى العقل الباطن 
و العقل الباطن دائما  يتخذ إسلوب التمويه و التشفير و الترميز لأى مشكله موجوده به فهو لا يخبرك صراحة بمشكلتك و ذلك حفاظاً عليك من التوتر و القلق و لذلك فهو يبعث لك برسائل مشفرة عن مشكلتك التى لم تُحل و لكن لأن معظم الناس لا تحاول أن تفهم أنفسها جيداً فتجد نفسك مشتت لا تفهم و لا تنتبه لماذا هذا الإحساس الآن , لماذا أشعر بالحزن بالرغم من عدم وجود سبب حقيقى معروف ؟
لا تترك أى مشكلة تنتابك بدون حل أكيد لها 
تحاور مع نفسك و إعرف كل مشاكلك سواء كانت مشاكل نفسية نتيجة ضغوط الحياة أو مشاكل فى الشخصية نتيجة عادات سيئة قد تعودت عليها و أنت الآن تحصد نتيجتها السيئة 
أو قد تكون مشاكل فى العمل و لم تُحل مثل المعاملة السيئة من مديرك فى العمل أو لأنك تكره عملك و كل ما يتعلق به أو العلاقة السيئة مع زملاءك فى العمل 
أو قد تكون مشاكل عائلية و اسرية بسبب عدم التفاهم و إيجاد حلول ترضى كل الأطراف 
أو مشاكل فى الدراسة أو مشاكل نفسية قديمة تكونت خلال رحلة الحياة و ها هى الآن قد بدأت فى أن تؤرقنا .
إدرس نفسك جيداً و تحاور معها و إفهم الرسالة التى يبعثها لك عقلك الباطن , و تأكد أنه لا يوجد شىء بلا سبب على الإطلاق 
فحزنك له سبب و قلقك له سبب و توترك له سبب و عدم ارتياحك له سبب 
و ما أن تبدأ بإدراك مشاكلك و تبدأ بترتيبها على حسب درجة أهميتها و أولويتها بالنسبة لك ثم تبدأ فى التفكير فيها و فى كيفية حلها 
سرعان ما سوف يزول هذا الإحساس بلا رجعه لمجرد أنك أدركت مشاكلك و بدأت فى حلها , مجرد البداية فى الحل و هو الفعل الذى أرادك عقلك الباطن أن تفعله , مجرد الفعل , مجرد عمل شىء ما لحل المشكلة , 
بذلك تكون رسالته قد وصلت إليك و ها أنت قد بدأت فى التفاعل معها , فلا حاجة لها بعد الآن 
و لن تعود إلا إذا وُجدت مشكلة اخرى و لم تُحل و تركناها و تناسيناها ثم تحولت الى العقل الباطن فبالتأكيد سوف يتخذ نفس الإسلوب مرة اخرى من جديد و سوف يبعث لك برسائله لكى تنتبه لوجود مشكله لم تُحل و لكنه لن يخبرك ما هى المشكلة لأن هذا ليس دوره 
إذا شعرت بالحزن بدون سبب فإعلم أن هناك مشاكل فى حياتك لم تُحل و إبدأ فى معرفتها و إدراكها ثم إيجاد الحل لها